Khóa học Yoga 12 buổi tại Trung tâm Yoga & Thiền YMC - Cùng Mua

Theo những nghiên cứu khoa học, việc tập Yoga mỗi ngày sẽ giúp con người nhanh chóng thoát khỏi lo lắng, buồn phiền trong lòng, khiến họ thảnh thơi hơn và bình tĩnh hơn trong mọi hành động. Phương pháp này còn có tác dụng chữa được chứng mất ngủ, hen suyễn, đau đầu, giảm lượng mỡ dư thừa tích trữ ở bụng và đùi, giúp cơ thể gọn gàng, thon thả hơn, cơ thể phái mạnh cũng trở nên săn chắn và rắn rỏi hơn. Vì thế, lượt deal lần này chúng tôi mang đến cho bạn Khóa học Yoga 12 buổi tại Trung tâm Yoga & Thiền YMC với giá cực kì ưu đãi.

Tọa lạc tại một con hẻm trên đường Điện Biên Phủ, tách biệt hoàn toàn với không khí ồn ào và tấp nập của phố thị, chỉ cách một bức tường bằng gỗ trầm, YMC hiện ra trước mắt bạn với không gian yên bình đến lạ. Những chậu cây xanh mướt, hồ nước nên thơ hiền hòa, những phòng tập rộng rãi và thoáng đãng, cùng âm thanh dịu êm của nhạc Thiền mang đến cho bạn một không gian yên tĩnh giữa lòng Sài Gòn.

Khi những áp lực của công việc, những khó khăn trong đời sống dần lấn chiếm mọi phút giây vui vẻ của bạn, bạn trở nên mệt mỏi và dễ cáu giận hơn ngay cả đối với những việc nhỏ nhặt nhất,…nếu tình trạng này kéo dài, sẽ khiến thể trạng và tinh thần của bạn trở nên sa sút. Tham dự khóa học Yoga tại YMC sẽ giúp bạn giải quyết được những vấn đề trên.

Chương trình học Yoga tại YMC có các lớp:

1. Hatha Yoga:

Phối hợp những tư thế được dùng để tăng cường sức dẻo dai của cơ bắp với phương pháp điều tiết hơi thở thích hợp cho từng động tác. Kiểm soát được hơi thở là yếu tố quan trọng giúp quản lý các hoạt động trong cơ thể và hướng nội tâm bước vào thiền định. Mục đích của Hatha Yoga là đạt được sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất.

2. Power Yoga:

Có nguồn gốc là môn Ashtanga Yoga và được tập luyện nhiều ở các nước phương Tây, bài tập giúp phát triển một cơ thể mềm dẻo và nuôi dưỡng kỹ luật tự giác. Power Yoga có khả năng mang lại một bài tập toàn thân với cường độ cao và tăng trưởng sự ổn định của năng lực trí tuệ.

3. Yin Yoga:
Cũng tương tự như Hatha Yoga, nhưng Yin Yoga bao gồm nhiều động tác tập trung giúp làm tăng độ co giãn của các mô liên kết. Các bộ phận trong cơ thể được kết nối bằng nhiều mô liên kết, thực hành Yin Yoga thường xuyên sẽ giúp đẩy mạnh sự phát triển kênh vận chuyển năng lượng cần thiết tới mọi nơi trên cơ thể, giúp người tập duy trì một thể trạng khỏe mạnh.

4. Vinyasa Yoga:

Bằng cách thực hiện nhiều động tác nối tiếp nhau tạo ra dòng luân chuyển hài hòa. Vinyasa Yoga kết nối hơi thở với động tác làm tăng sự tập trung trong khi tập. Mục đích của Vinyasa Yoga là tạo nội nhiệt, tăng sự dẻo dai và sự tuần hoàn. Từ đó bạn giảm được nhiều rủi ro bị chấn thương khi tập những động tác cao cấp hơn.

5. Pilates:

Các bài tập được thiết kế nhằm tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt, cân bằng nhịp thở. Cải thiện những tổn thương của xương sống, vai, tăng sự dẻo dai trong chuyển động của cột sống và đứng thẳng hơn. Bài tập dành cho mọi lứa tuổi.

6. Fit Shape Yoga:

Là chuỗi các động tác Yoga kết hợp thêm một số động tác thể dục, giúp cơ thể săn chắc gọn gàng gia tăng sức mạnh, sự dẻo dai, tính linh hoạt, sự thăng bằng của cơ thể và tâm trí.

Đến với Trung tâm Yoga & Thiền YMC, bạn sẽ được hướng dẫn bởi đội ngũ giáo viên nước ngoài và Việt Nam có bằng cấp quốc tế nghiên cứu rất kỹ để có thể mang lại cho các học viên sự dẻo dai về thể chất và sự thư giãn cho tâm hồn.

Tại trung tâm còn có bộ môn Thiền dưới hình thức các lớp chuyền đề như: Nghệ thuật sống bình yêu, Thấu hiểu bản thân,…. Thiền tại YMC do diễn viên – doanh nhân Chi Bảo đứng lớp. Thông qua những bài học thực tiễn, những trao đổi thảo luận cởi mở giữa giảng viên với học viên, những vấn đề khó khăn, những trở ngại trong cuộc sống dần dần được tháo gỡ, để mỗi bài học sẽ là những trải nghiệm tuyệt vời dành cho học viên trên con đường khám phá chính bản thân mình.

Hãy đến với Trung tâm Yoga & Thiền Ymc để tham gia các khóa học Yoga đầy hữu ích và xây dựng hành trang sống lành mạnh cho chính bản thân mình nhé!