4 Tuần Tập Yoga - Zumba - Aerobics – Bodystep (Không Giới Hạn Số... - HotDeal

Thói quen lười vận động, chế độ ăn uống bất hợp lí chính là nguyên nhân chính gây nên tình trạng thừa cân, tích mỡ ở bụng, đùi… của những nhân viên văn phòng. Và giải pháp hiệu quả, tiện lợi nhất vừa giúp bạn rèn luyện sức khỏe vừa giải tỏa stress sau những ngày làm việc căng thẳng chính là tới những địa chỉ tập luyện thể dụng thể thao uy tín, – nơi có đầy đủ các dụng cụ, trang thiết bị hiện đại, các huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn. Chính vì thế, voucher lần này, Hotdeal mang đến thẻ 4 tuần tập Yoga - Zumba - Aerobics - Bodystep (không giới hạn số buổi tập) tại VShape Fitness giúp bạn luyện tập hiệu quả.

Yoga

Sự phối hợp những tư thế tăng cường sức dẻo dai của cơ bắp với phương pháp điều tiết hơi thở thích hợp cho từng động tác là yếu tố quan trọng giúp quản lý các hoạt động trong cơ thể và hướng nội tâm bước vào thiền định. Đó là lý do vì sao nhiều người tập Yoga luôn cảm thấy tinh thần sảng khoái, trí tuệ minh mẫn, lạc quan.

Các bài tập được thiết kế nhằm tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt, cân bằng nhịp thở, cải thiện những tổn thương của xương sống, vai, tăng sự dẻo dai trong chuyển động của cột sống và đứng thẳng hơn. Yoga kết hợp thêm với một số động tác thể dục, giúp cơ thể săn chắc gọn gàng, gia tăng sức mạnh, sự dẻo dai, tính linh hoạt, sự thăng bằng của cơ thể và tâm trí.

Zumba

Zumba Dance là môn khiêu vũ thể hình trên nền nhạc Latin với những động tác đơn giản và gợi cảm. Dù mục đích của bạn là giảm cân hay có một cơ thể săn chắc, những động tác phù hợp và uyển chuyển của Zumba sẽ giúp bạn nhanh chóng có được một thân hình ao ước. Đây là môn khiêu vũ thể hình dành cho mọi người. Với bộ môn này bạn sẽ có cánh tay, vòng eo và đôi chân thon thả. Zumba được kết hợp từ 4 thể loại Latin được ưa chuộng là Salsa, Merengue, Cumbia và Reggaeton. Ngoài ra còn có các điệu Flamenco, rumba, calypso và manbo…Sức quyến rũ của các điệu nhảy này thực sụ sẽ tạo nên những trải nghiệm độc đáo cho bạn trong lúc luyện tập.

Aerobic

Aerobic là sự kết hợp của những động tác uyển chuyển khéo léo cùng với nhạc. Khi tập Aerobic, bạn phải vận động nhiều lần chân, tay và lưng, eo. Những động tác này có tác động lớn đến cơ thể giúp hấp thụ nhiều oxy hơn, đồng thời máu tuần hoàn nhanh hơn, các mạch máu mở rộng ra, loại trừ được sự đau cơ.

Aerobic bộ môn thể thao vừa giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vừa thư giãn chỉ cần tăng cường độ và tập thường xuyên mỗi ngày bạn có thể giảm cân nhanh. Bài tập này sẽ giúp bạn đốt cháy ít nhất 800 calo/ giờ, aerobic giúp tác động toàn bộ cơ thể từ tay, chân, hông và đặc biệt là vùng eo loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Với aerobic mỗi ngày bạn chỉ cần tập 1 giờ chia thành 2 lần tập điều này sẽ rất tốt cho sức khỏe và đạt kết quả cao nhất.

Body step

Body step là một môn nằm trong nhóm tập Aerobics. Tính độc đáo của bộ môn này là người tập phải liên tục di chuyển lên xuống bục. Những động tác này tác động lên vùng chân, đùi, hông và eo của người tập, giúp giảm mỡ và tăng độ chắc khỏe cho các bắp cơ ở các vùng này. Trong 45 phút tập Step có thể làm giảm 450 – 500 calories. Đây là một trong những môn tiêu hao năng lượng nhiều nhất và hiệu quả nhất.

Sau một thời gian luyện tập, ngoài việc giảm trọng lượng và số đo các vòng trên cơ thể, bạn sẽ thấy tinh thần trở nên sảng khoái hơn, sự căng thẳng biến mất, đầu óc trở nên minh mẫn hơn.

Về VShape Fitness

VShape Club tạo dựng hình tượng cho mình là 1 trung tâm thể dục thể hình – thẩm mỹ – yoga đáp ứng mọi nhu cầu về tập luyện thể hình và rèn luyện sức khỏe với mong muốn mang đến cho hội viên 1 không gian tập luyện chuyên nghiệp, thân thiện và luôn tạo niềm tin, niềm hứng thú tập luyện cho hội viên.

Với diện tích 650m2, phòng tập Vshape yoga & gym cung cấp cho hội viên các dịch vụ tập luyện và tiện ích gồm: fitness, gym, yoga, xông hơi khô, khu vực trang điểm, bãi giữ xe rộng rãi miễn phí.... VShape Club được trang bị, đầu tư hệ thống máy móc thể thao hiện đại, tiện dụng, đạt tiêu chuẩn quốc tế để phục vụ cho việc tập luyện các bài tập thể lực chung hoặc các bài tập chuyên sâu cho các nhóm cơ bụng, vai, tay, chân,… Ngoài ra phòng tập còn được hỗ trợ máy đánh giá sức khỏe đo chỉ số cơ thể chi tiết nhất và chuyên nghiệp nhất của Inbody theo công nghệ của Mỹ. Không gian hiện đại, thoáng mát và luôn sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh cùng với trang thiết bị cao cấp sẽ giúp bạn có không gian tập luyện chất lượng, tạo sự thích thú khi đến tập luyện tại đây.

Đến với VShape Club, bạn sẽ được các huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm, tâm huyết với nghề sẵn sàng hỗ trợ hội viên những bài tập làm quen cơ bản và những bài tập đặc thù nhằm giúp hội viên có một chương trình và lịch tập luyện khoa học đồng thời tư vấn về chế độ ăn uống và nghỉ ngơi thích hợp nhằm mang lại hiệu quả tập luyện nhanh nhất. Các huấn luyện viên với phong cách làm việc chuyên nghiệp, chuyên môn tốt, đạo đức, kỹ năng nghề cao sẽ đáp ứng và hỗ trợ khách hàng tốt nhất để làm hài lòng tất cả các hội viên. Quan trọng hơn, bạn sẽ luôn nhận được sự khích lệ, động viên tính thần tập luyện từ đội ngũ nhân viên tại đây, giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn.

Click MUA ngay để trải nghiệm bạn nhé!