Cân bằng nhịp sống với Yoga đích thực - Mua Chung

YOGA là một hệ thống các phương pháp luyện tâm & luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Theo các tài liệu chuyên sâu về Yoga, có rất nhiều hệ thống & cấp độ Yoga nhưng tựu chung lại, có thể nói vắn tắt Yoga là 1 phương pháp rèn luyện qua đó con người có thể ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh tật và tăng cường sức khỏe, phát triển trí tuệ, hòa hợp giữa bản thân với môi trường và xã hội.

Nếu hiểu Yoga là “thiền” và “thở” cũng đúng nhưng chưa đầy đủ. Ngoài các phương pháp tập trung và thiền định, Yoga còn là các nguyên tắc về các tư thế, cách điều chế các giác quan và tâm thức, cách điều vận hơi thở… để đạt tới sự hài hòa giữa thể xác và tinh thần, giữa bản thể và vũ trụ.

Tác dụng của Yoga:

+ Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể trở lại trạng thái cân bằng.

+ Tăng cường sự hoạt động linh hoạt của cơ thể.

+ Tăng khả năng miễn dịch.

+ Thúc đẩy quá trình tự điều chỉnh của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tinh thần và sinh lý nhạy cảm.

+ Tăng cường ý chí, tăng khả năng tập trung, tĩnh tâm, thiền định…

+ Giúp phát triển toàn diện hệ cơ, xương, hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa.

+ Giúp phát triển lối sống lạc quan, hài hòa với môi trường xung quanh

Lịch học:

- Lớp Yoga đón bình minh: T3,5,CN từ 6h15-7h15

- Lớp Yoga chuyên đề: T7 & CN từ 7h45-8h45

- Lớp Yoga cơ bản & theo yêu cầu: Thứ 3&5 15h-16h 

- Lớp Yoga Cơ bản 1: T2,4,6 12h30-13h30 

- Lớp Yoga Cơ bản 2: T3&5 16h15-17h15 

- Lớp Yoga Cơ bản 3: T3&5 10h15-11h15 

- Lớp Yoga Cơ bản 4: T3&5 15h-16h

- Lớp Yoga Cơ bản 5: T3&5 18h30-19h30

- Yoga & bài giảng theo chủ đề: Chủ nhật 10h15-11h45

- Lớp Yoga Nâng cao 1: 11h30-12h30 Thứ 2,3,5,6 và 9h-10h T7 (2 buổi/ tuần) (số lượng có hạn)

- Lớp Yoga Nâng cao 2 (tập đơn, đôi, dụng cụ): 17h30-18h30 từ T2-T6 và 16h30 T7 (2 buổi/ tuần) (số lượng có hạn)

- Lớp Yoga Chuyên đề 1: T2,4,6 18h30-19h30 (2 buổi/ tuần)

GIỚI THIỆU VỀ TÂM YÊN YOGA & DANCE

Tâm Yên Yoga & Dance với những phương pháp tập luyện từ Ấn Độ cổ đại – vùng đất Thánh của Yoga – sẽ giúp bạn có một tâm hồn bình an và một cơ thể khỏe mạnh. Các bậc thầy về yoga từ Ấn Độ và Việt Nam sẽ giúp bạn có những bài tập yoga hữu ích từ căn bản đến nâng cao, phù hợp cho từng nhu cầu và lứa tuổi của từng học viên.

Thành viên có thể có nhiều lựa chọn từ các chương trình tập luyện khác nhau với thời gian và chi phí phù hợp nhất cho điều kiện của mình. Bên cạnh đó là các lớp Belly dance, Sexy dance giúp các học viên thay đổi không khí và âm nhạc tươi vui giúp tâm hồn sảng khoái hơn.

Ngoài ra, trung tâm Yoga & Dance Tâm Yên có phòng tập với không gian thiên nhiên xanh trong lành và trang thiết bị sang trọng, tiện ích: khu nghỉ giải lao và phòng chờ thoáng đãng, tĩnh tâm, lịch sự, và tận hưởng những ly nước ép trái cây thơm ngon; phòng tắm, phòng thay đồ, tủ đồ, trang thiết bị tập sẵn sàng phục vụ quý khách!

Cùng tìm hiểu các lớp học khác tại Yoga & Dance Tâm Yên bạn nhé:

- Lớp Sexydance Nâng cao 1: T2&6 19h30-20h30

- Lớp Bellydance Nâng cao 1: T3&5 19h30-20h30

BELLY DANCE

Belly Dance vốn là 1 điệu múa truyền thống của các nước Trung Đông, còn được gọi là Múa Ả Rập hoặc Múa bụng. Khi du nhập vào Việt Nam, Belly Dance nhanh chóng trở thành 1 bộ môn được phái đẹp đặc biệt ưa thích vì ngoài tính vận động, Belly Dance còn khai phá được những nét đẹp “quyến rũ chết người” vốn có ở người phụ nữ mà bấy lâu nay vẫn như “nàng công chúa ngủ trong rừng”.

Tác dụng khi tập Belly Dance:

+ Giải phóng năng lượng, giúp tinh thần sảng khoái, xả stress 1 cách hữu hiệu.

+ Giúp giảm cân, giảm vòng eo qua quá trình đốt cháy mỡ thừa.

+ Giúp săn chắc các vùng cơ quanh thắt lưng, đùi, cánh tay.

+ Cải thiện vòng 1.

+ Giúp hệ cơ, xương hoạt động linh hoạt hơn, giảm thiểu các bệnh liên quan đến xương, khớp.

+ Góp phần xây dựng hình thể cân đối, dẻo dai và quyến rũ.

+ Tăng sự tự tin, đặc biệt vào vẻ đẹp của bản thân

SEXY DANCE

Sexy Dance có nguồn gốc từ “jazz funk”, một thể loại nhảy đến từ các nước Mỹ Latin, kết hợp giữa hiphop và jazz dance. Dần dần, sự linh hoạt trên mọi thể loại âm nhạc và yếu tố “sexy” như chính tên gọi của nó khiến Sexy Dance trở thành 1 bộ môn nhảy riêng biệt và được yêu thích trên toàn thế giới.

Sexy Dance đã được cả thế giới công nhận là 1 bộ môn nghệ thuật khiêu vũ, được đưa vào giáo trình giảng dạy ở các trường múa và có trong các cuộc thi nghệ thuật.

Sexy Dance có 1 hệ thống các động tác cơ bản rất đặc trưng như đi sóng, đánh ngực, đánh hông, uốn mình, đá chân… và tùy vào nền nhạc, động tác của Sexy Dance lúc mạnh mẽ, dứt khoát, khi lại nhẹ nhàng uyển chuyển.

Tác dụng khi tập Sexy Dance:

+ Giải phóng năng lượng, giúp tinh thần sảng khoái, xả stress 1 cách hữu hiệu.

+ Giúp giảm cân hiệu quả qua quá trình đốt cháy mỡ thừa, bài tiết mồ hôi; giúp săn chắc các vùng cơ vì vận động toàn cơ thể.

+ Góp phần xây dựng hình thể cân đối, dẻo dai và quyến rũ.

+ Khắc phục triệt để “tật” đi gù lưng, tạo thói quen đi thẳng, nhìn thẳng, nổi bật sự quyến rũ của nữ giới.

+ Cải thiện rõ rệt số đo 3 vòng.

+ Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương, khớp.

+ Tăng sự tự tin, đặc biệt vào vẻ đẹp của bản thân.

+ Tăng cường khả năng sáng tạo, phá cách, đặc biệt nhạy cảm với âm nhạc và các vũ điệu.

+ Góp phần cải thiện tinh thần, giúp khởi tạo lối sống năng động, tự chủ, lạc quan.

Tâm Yên Yoga & Dance Centre 

Địa chỉ: Số 195 Trung Kính (rẽ vào 30m)

Điện thoại: (04) 37821225.