GETFIT GYM - Nhóm Mua

GETFIT- NÂNG TẦM CUỘC SỐNG

 

Sau hơn 3 năm hoạt động không ngừng và phát triển vì lợi ích phục vụ sức khỏe con người, Getfit Gym & Yoga đã có những thành công và chỗ đứng nhất định trong trong ngành thể dục thẩm mỹ, gym và yoga. Và  không chỉ dừng lại đó, vào lúc này đây, Getfit Gym & Yoga đã hoàn toàn bước sang một trang mới với sự kiện mở rộng hệ thống phòng tập quy mô lớn với nhiều tiện ích và trang thiết bị hiện đại nhằm phục vụ cho cho toàn bộ hội viên Getfit Gym & Yoga nói riêng và những người yêu thích thể thao nói chung, sẽ là trung tâm thể dục thể hình thẩm mỹ bậc nhất, với dịch vụ hoàn hảo tại Việt Nam.
 

Nhân dịp sự kiện mở rộng phòng tập vào cuối tháng 10 sắp tới. Getfit hân hạnh mang đến cho bạn mức giá ưu đãi chưa từng có. Chỉ với 199.000 đồng bạn sẽ được tham dự các khóa học tại Getfit Gym & Yoga trị giá 2.100.000 đồng.
 

Getfit Gym & Yogalà một Trung Tâm Thể Dục - Thể Hình đẳng cấp với diện tích hơn 2000m². Với tất cả kinh nghiệm – Getfit Gym & Yoga đã thiết kế cho các bạn một hệ thống tự quản lý tập luyện cho bản thân.
 

Đội ngũ huấn luyện viên Getfit Gym & Yoga có chuyên môn cao, bằng cấp có giá trị quốc tế đã thiết kế giáo trình tập luyện bài bản, cùng với môi trường tập sinh động, cho người tập cảm giác thoải mái, kiên trì tập luyện đạt mục tiêu và có thêm kỹ năng....

Getfit Gym & Yoga ra đời dựa vào những ý tưởng độc đáo nhằm kết hợp nhuần nhuyễn cả 2 lĩnh vực rèn luyện thể chất và tinh thần để mang đến sự cân bằng hài hòa giữa công việc và cuộc sống. Điều đó được thể hiện ở những thiết bị máy móc hiện đại nhất với các dịch vụ giải trí thư giãn như: Steambath, Sauna, Nutrition Bar… mang đến cho các bạn một tinh thần sảng khoái nhất, thư thái nhất sau khi tập luyện. 
 

 
Getfit có đa dạng các lớp chuyên đề riêng biệt và những môn học đã tạo nên điểm nhấn đặc biệt cho Getfit Gym & Yoga như Yoga, Sexy Dance, Zumba dance, Kickboxing, Aerobox … giúp bạn có nhiều hơn những sự lựa chọn trong việc tập luyện thể thao.
 

Mọi người đều thừa nhận rằng tập thể dục là cách tốt để giữ gìn sức khỏe và vui sống. Bạn sẽ cảm thấy cuộc sống đáng yêu hơn, mọi việc được giải quyết một cách suôn sẻ hơn khi có một sức khoẻ tốt. Nhưng tập thể dục như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất và tập vào thời gian nào là tốt nhất?

Việc tập thể dục vào sáng sớm chưa hẳn đã tốt, vì lúc này cơ thể bạn vẫn chưa sẵn sàng khởi động. Một số người cho rằng tập thể dục đều đặn lúc 6h để tim hoạt động khoẻ mạnh và tinh thần sảng khoái cho một ngày lao động dài mệt nhọc. Tập thể dục buổi sáng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp tim vận động, co bóp đẩy máu đi nuôi cơ thể và tinh thần minh mẫn sẽ khiến bạn làm việc có hiệu quả hơn. Không những vậy, khi nhiệt độ cơ thể bạn thấp hơn bình thường, thì việc thể dục buổi sáng sẽ giúp cơ thể ấm lên hơn là bạn thực hiện nó vào lúc chiều muộn trong ngày.

 
Có một lợi ích tuyệt vời cho chị em phụ nữ, đó là tập thể dục nặng trước bữa sáng khi bụng đói (khoảng 6 – 8 giờ sáng) sẽ tiêu hao lượng chất béo dư thừa tích tụ dưới da hoặc trong gan để chuyển hóa thành năng lượng. Chính vì vậy mà tập thể dục nặng vào buổi sáng rất hữu hiệu với những người béo phì hoặc bệnh nhân bị chứng tăng lipid huyết hoặc gan nhiễm mỡ, và đặc biệt tốt cho những người muốn loại bỏ chất béo dư thừa.
 
Tuy nhiên việc tập thể dục buổi sáng còn phụ thuộc vào công việc mà bạn đang làm, đặc biệt nếu bạn phải làm việc cả ngày ở công ty và buổi sáng không có thời gian thì việc giải lao bằng thể dục lúc giữa trưa lại là thời gian tốt nhất. Nhưng bạn cũng nên lưu ý là không được tập thể dục ngay sau bữa ăn, vì sau khi ăn máu sẽ phải cung cấp đầy đủ cho bộ máy tiêu hoá làm việc, nếu bạn tập thể dục ngay sau đó thì máu phải huy động cho các hoạt động cơ bắp. Như vậy việc tiêu hoá thức ăn sẽ kém đi, năng lượng hấp thụ vào cơ thể được rất ít. Hơn nữa bạn rất dễ bị đau dạ dày và rối loạn tiêu hoá. Tốt nhất nếu bạn muốn vận động thì nên nghỉ ngơi khoảng 90 phút sau bữa ăn chính.

Nhiều người cũng khuyên rằng nên hạn chế tập thể dục vào buổi tối vì lúc này sự trao đổi tự nhiên chậm vì cơ thể bạn chuẩn bị nghỉ ngơi. Hơn nữa, một bài tập nặng có thể làm bạn thức đến 3 tiếng sau khi bạn tập xong. Vì thế chỉ nên tập nhẹ vào buổi tối và tốt nhất là nên chọn giờ tập  trong khoảng thời gian từ 6h sáng đến 3h chiều.
 

 
 Hãy đến với Getfit Gym & Yoga để có được vóc dáng như ý và những phút giây thư giãn tuyệt vời bạn nhé!